Haloo... ladies bagaimana kabar anda hari ini?
Kali ini saya akan membahas masalah Obesitas. Dan disini saya tampilkan beberapa ringkasan saya dari beberapa sumber yah.
Obesitas telah mendapatkan perhatian banyak ahli kesehatan karena efeknya. Obesitas didefinisikan sebagai abnormal akumulasi lemak tubuh. Individu yang 20 sampai 40 persen lebih berat badan ideal seseorang dianggap sebagai agak gemuk, 40 sampai 100 persen atas berat badan ideal mereka dianggap cukup gemuk, dan 100 persen atas berat badan ideal seseorang dianggap sangat gemuk. Tubuh indeks massa, jangka lengkung, rasio pinggang-pinggul adalah beberapa metode yang umumnya digunakan untuk mengukur lemak tubuh.
Orang-orang obesitas mungkin rentan terhadap risiko kesehatan seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, jenis tertentu dari bisul dan diabetes, dan penyakit jantung koroner. Penelitian medis terbaru mengungkapkan bahwa obesitas juga dapat mengakibatkan kadar testosteron rendah dan menghambat kesehatan seksual banyak pria. Disarankan bahwa obesitas adalah prediktor signifikan testosteron rendah. Studi ini menambahkan bahwa mendapatkan sepuluh persen dalam satu sesuai Body Mass Index (BMI) dapat menyebabkan penurunan testosteron tingkat sekitar sepuluh persen. Karena ini, lemak atau lebih berat individu mungkin memiliki hingga 25 persen lebih sedikit total testosteron daripada rekan-rekan mereka cocok. Selain itu, obesitas dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, suatu kondisi yang biasanya membawa tidak ada gejala yang jelas. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras dan merusak lapisan pembuluh darah. Karena pembangunan ini, kurang darah yang membawa oksigen dan nutrisi mengalir ke penis. Penurunan aliran darah dapat menyebabkan kesulitan dalam mencapai dan mempertahankan ereksi. Tekanan darah tinggi juga mungkin mengganggu ejakulasi dan mengurangi libido. Banyak obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi juga dapat membawa efek serupa.
Obesitas juga dapat meningkatkan risiko mengembangkan beberapa kondisi kesehatan yang mungkin termasuk yang berikut:
- arthritis dan masalah ortopedi seperti sakit punggung bagian bawah
- Hernia
- mulas
- dewasa-onset asma
- kadar kolesterol tinggi
batu empedu
- periode bulanan tidak teratur dan tidak adanya menstruasi (amenore)
- komplikasi Infertilitas dan kehamilan
- sesak napas
- gangguan tidur
- gangguan kulit yang berkembang karena bakteri rincian dari keringat dan bahan lainnya selular di lipatan-lipatan kulit yang tebal
Salah satu kemungkinan penyebab obesitas tinggi kalori dalam makanan yang digabungkan dengan tidak aktif. Sebuah studi yang dilakukan oleh morbiditas dan mortalitas laporan mingguan pada bulan Februari, 2004 menunjukkan bahwa Amerika mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka lakukan 30 tahun yang lalu. Studi menemukan bahwa dari 1971 hingga 2004, wanita Amerika peningkatan konsumsi kalori mereka dari 1542 kalori per hari untuk 1877. Laki-laki di sisi lain, pada rentang waktu yang sama, meningkat asupan kalori mereka dari 2,450 untuk 2,618.
Dengan munculnya kalori asupan juga datang penurunan kegiatan fisik. Namun, kurang dari 1/3 dari orang dewasa yang terlibat dalam jumlah yang tepat dari latihan. Selain itu, 40% dari orang dewasa di Amerika Serikat tidak berpartisipasi dalam kegiatan fisik apapun sementara 43% dari remaja menghabiskan lebih dari 2 jam di depan televisi. Disarankan bahwa individu harus mengumpulkan setidaknya 30 menit antara orang dewasa dan 60 menit di antara anak-anak sedang aktivitas fisik tiga kali seminggu. Lebih dianjurkan untuk mencegah berat badan atau kehilangan berat badan.
Orang-orang obesitas yang ingin meningkatkan kesehatan seksual dan keseluruhan kesejahteraan mereka harus terlibat dalam olahraga teratur dan diet sehat. Latihan baik untuk orang yang berbeda dari segala usia, jenis kelamin, dan berat badan. Hal ini diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan ditingkatkan. Individu yang memutuskan untuk memasukkan program reguler penuh kegiatan fisik harus berkonsultasi dengan dokter dan profesional kesehatan lainnya untuk nasihat. Hal ini penting karena banyak individu cenderung latihan terlalu banyak atau latihan tidak semestinya, yang dapat melakukan lebih banyak ruginya daripada baik. Memahami gaya hidup sehat dan makan rejimen dapat memungkinkan orang untuk menurunkan berat badan dalam jumlah penting.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar