Ini adalah hanya tentang 2015 dan Anda bertekad untuk memulai tahun dengan segar baru mulai untuk menjadi orang yang lebih sehat dan lebih bahagia. Yah Anda tidak sendirian! Saya percaya bahwa pada tahun 2015 kita dapat semua mengalami lebih Kesehatan, penyembuhan dan harapan untuk diri kita dan keluarga kita, tetapi di mana kita mulai karena ini adalah lebih dari sekedar resolusi tahun baru? Kesehatan adalah sebuah perjalanan, rencana menuju kesehatan yang disengaja dan cara baru untuk hidup. Perubahan ini tidak mudah, tapi sangat bisa dilakukan satu langkah pada satu waktu, satu hari pada satu waktu. Real Kesehatan adalah tentang mengatasi kesejahteraan fisik, mental dan spiritual kita, karena semua tiga terhubung dan mempengaruhi kesehatan kita setiap hari. Jadi mari kita mulai.
Berikut adalah 15 cara untuk memulai hari ini untuk lebih sehat dan bahagia Anda pada tahun 2015:
Mendapatkan fisik dan mendapatkan kadar hormon Anda diperiksa. Kanker begitu banyak hari ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Mulailah untuk menghilangkan junk food, permen, soda, kotak makanan sebanyak mungkin. Ada begitu banyak penelitian yang mengatakan bahwa ini saja yang menyebabkan banyak penyakit kami dan ingat bahwa kanker tumbuh gula.
Mencoba untuk membeli makanan organik dan menghindari semua: Genetically Modified organisme (GMO) atau rekayasa genetika benih. Banyak dari kedelai, jagung, kapas dan canola dijual hari ini yang sekarang dari benih GMO.
Mulai makan sehat: lebih banyak buah dan sayuran, kacang, kacang-kacangan, biji dan buah. Hindari semua daging yang memiliki hormon, antibiotik, dll. Memperkenalkan kelapa ke dalam makanan Anda yang memberikan keton tubuh yang diperlukan dan membantu dengan masalah memori.
Minum susu organik, susu kelapa dan almond, teh organik hanya. Teh seperti rempah-rempah, mereka memiliki begitu banyak manfaat nutrisi untuk tubuh, tapi menghindari biasa teh dengan pestisida tersembunyi.
Minum air disaring dengan lemon untuk menyeimbangkan tingkat pH tubuh Anda. Cuka sari apel juga menyeimbangkan kadar pH, tapi jangan lupa untuk menambahkan kayu manis dan madu!
Latihan. Ini belum tentu selalu besar latihan, melainkan sehari-hari berjalan, peregangan, beban, bicycling, melompat Penalian, dll.
Detoksifikasi. Pertimbangkan sebuah rezim detoks untuk membersihkan tubuh dari racun dan mengambil fiber untuk penghapusan harian. Detoksifikasi tidak harus menjadi sulit dan dapat membawa tubuh kembali ke kesehatan. Ingat racun membawa penyakit.
Mandi garam, mendapatkan pijat dan mungkin melihat chiropractor. Garam beberapa memiliki lebih dari 83 mineral dan dapat mengatur dekat dengan 325 enzim yang membantu tubuh detoksifikasi dan menyembuhkan. Pijat dan chiropractic penyesuaian juga memungkinkan tubuh untuk membersihkan tubuh dari racun.
Minum sehari-hari smoothie. Beberapa hal yang aku meletakkan di tambang adalah: organik buah, sayuran, santan, sumber omega-3, ragi (vitamin B), gelatin (kolagen) dan hijau bubuk dengan segala macam adaptogen, tumbuhan, tanaman enzim, ekstrak dan superfoods.
Mengambil baik multi vitamin jika Anda tidak konsumsi serbuk hijau setiap hari. Penelitian mengatakan bahwa sebagian besar dari kita tidak mendapatkan diperlukan vitamin dan mineral yang tubuh kita butuhkan.
Ambil probiotik kuat setiap hari untuk usus, terutama jika Anda telah di banyak antibiotik atau ragi. Sebagian besar penyakit mulai di usus dan kemudian lanjutkan ke aliran darah ke setiap organ. Probiotik membangun bakteri baik.
Masak dengan banyak rempah-rempah. Penelitian menunjukkan bahwa rempah-rempah dapat mengubah tekanan darah, gula darah dan menyembuhkan beberapa penyakit.
Mendapatkan lebih banyak tidur dan mencoba untuk mengurangi stres Anda. Meditasi pada Tuhan adalah cara yang bagus untuk membawa stres Anda level bawah.
Akhirnya, mulai membaca tentang kesehatan. Perubahan hari ini akan menentukan kesehatan besok. Hal ini tidak pernah terlalu terlambat untuk memulai!
Perubahan yang paling mudah terjadi ketika kita bekerja satu hari pada satu waktu chipping pergi pada apa yang tampaknya menjadi sebuah gunung yang sangat besar di depan kami. Namun, perubahan hari ini akan membuat besok hari lebih baik dengan kualitas hidup yang lebih bahagia dan lebih terang untuk masing-masing yang memenuhi tantangan. Jika kita mengambil kesehatan hari ini sedikit lebih serius, mudah-mudahan sakit besok akan sedikit kurang, kunjungan dokter sedikit lebih sedikit dan kehidupan yang lebih penuh untuk menikmati dengan mereka yang kita cinta. Berharap Anda semua 2015 yang sehat dan bahagia!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar